世界40カ国で広がるナルコノンは日本を含めて４９施設展開
薬物依存は「一生治らない」「我慢し続けるしかない」と思われることがあります。 けれど、薬物の問題をただ耐えるものとして見るのではなく、生き方やコミュニケーションを見直し、薬物を必要としない人生を取り戻…
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薬物欲求が出た時の対処
薬物をやめようとしている時に、突然「使いたい」という欲求が出ることがあります。 それは意志が弱いからではありません。 大切なのは、欲求を一人で抱え込まず、その場を離れ、誰かにつながる行動を取ることです…
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薬物依存の人に家族ができること
家族が薬物依存に気づいた時、最初に必要なのは責めることでも、すぐに答えを出すことでもありません。 大切なのは、本人が話せる関係を壊さず、家族だけで抱え込まない準備を始めることです。 まず落ち着くことか…
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ナルコノンのサウナデトックスで見た「小さな自分」
ナルコノンのサウナデトックス最終日、私は大量の汗を流す中で、9歳頃の幼い自分と出会いました。 その体験は、薬物をやめるだけでなく、自分を大切にして生き直すための、大きな気づきになりました。 ■ サウナ…
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薬物をやめてよかったこと【後編】
薬物をやめてよかったことは、特別な成功だけではありません。人に興味を持てること、小さな幸せを感じられること、余計な準備なしに動けること。そうした“当たり前”が戻ってくることこそ、私にとって大きな回復で…
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ナルコノンで得た気づき― 私の「手」がしてきたこと
ナルコノンでプログラムを受けていた時、私はふと自分の「手」について考えました。 この手で何をしてきたのか。そしてこれから、この手を何のために使っていくのか。 その小さな気づきは、自分の生き方を見つめ直…
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薬物をやめてよかったこと【前編】
薬物をやめてよかったことは、数えきれないほどあります。人生の悩みがゼロになるわけではありませんが、薬物に振り回されていた頃と比べると、今はずっと心が軽く、生きやすくなりました。今回は、その中でも特に大…
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薬物がやめられない本当の理由
かつて私が薬物をやめられなかった頃、ガラスパイプを片手に持ちながら、ノートに「なぜ自分はやめられないのか」を殴り書きしていたことがあります。 ■ やめられなかった本当の怖さ そこには、現実と向き合うの…
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薬物をやろうと誘われた時の正しい断り方
薬物を誘われた時に大切なのは、相手を論破することではなく、自分の人生を守ることです。突然の誘いや空気に流されないためには、あらかじめ断る言葉を決めておくことが役に立ちます。短くても強い言葉は、「私はや…
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薬物をやめたい20のサイン
薬物をやめたい気持ちは、はっきりした決意として現れるとは限りません。 「このままだとまずい」 「本当は変わりたい」 そんな小さな違和感も、薬物依存から回復へ向かう大切なサインになることがあります。 ■…
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