薬物をやめたい気持ちは、はっきりした決意として現れるとは限りません。

「このままだとまずい」
「本当は変わりたい」

そんな小さな違和感も、薬物依存から回復へ向かう大切なサインになることがあります。

■ 変わりたい気持ちを確かめる20選

薬物をやめたいと思っていても、その気持ちをはっきり言葉にできないことがあります。

薬物依存の問題は、気合いや根性だけで簡単に解決できるものではありません。だからこそ、まずは自分の心の中にある小さなサインに気づくことが大切です。

もしよければ、静かな場所で、自分の胸に手を添えながら、心に正直に問いかけるように読んでみてください。
一つでも当てはまるものがあるなら、あなたの中にはまだ「薬物をやめたい」「人生を変えたい」という気持ちが残っているのかもしれません。

それは弱さではなく、回復へ向かう希望の始まりです。

☐ 一人で薬物をやめようと思っても続かない
☐ 薬物によって自分が変わってしまった感覚がある
☐ 薬物をやめるだけではなく、人との関わり方にも問題を感じている
☐ 違法薬物をやっているけれど、「根は良い人」と言われることが多い
☐ 薬物のない心と身体で人生をやり直したいと思う
☐ 一日でも薬物をやめてみたことがある
☐ 漠然とでも「自分を変えたい」と感じている
☐ 本来は人の役に立つことが好きだ
☐ やる気になった時の集中力や底力が強い
☐ 嘘をつき続ける生き方に疲れている
☐ 薬物を使っていない時の自分に自信が持てない
☐ 薬物を使った後に強い後悔や自己嫌悪を感じる
☐ 家族や大切な人を傷つけている自覚がある
☐ 昔はもっと夢や目標があった
☐ 薬物をやめた人の話が少し気になる
☐ 「このままだとまずい」とどこかで感じている
☐ 孤独や寂しさを埋めるために薬物を使っていた部分がある
☐ 本当は誰かに助けてほしい気持ちがある
☐ 「もう一回ちゃんと生きたい」と思う瞬間がある
☐ 薬物をやっていなかった頃の自分を思い出すことがある

■ 本当は変わりたい気持ち

もし一つでも当てはまるものがあったなら、あなたの中にはまだ「変わりたい」という気持ちが残っているのかもしれません。

それは希望であり、叶えることができます。薬物問題に限らず、人は「本当は助けたかったのに、うまく助けられなかった」と感じた時、心の中で大きな苦しさを抱えることがあります。

そして、その苦しさをうまく整理できない時、人は投げやりになったり、自虐的になったり、時には相手を突き放すような言動をしてしまうことがあります。

けれど、それは「どうでもいい」と思っているからではなく、本当は力になりたかったのに、どうしたら良いのか分からなかったという無力感や混乱から来ている場合もあります。

これは家族や友人、恋人との間でも起こりますし、自分自身に対しても起こることがあります。

■ 一人で抱え込まない選択

「変わりたいのに変われない」
「助けたいのに助けられない」

そんな葛藤の中で、人は本心とは逆の行動を取ってしまうことがあります。

だからこそ、薬物依存について考える時には、「なぜそんなことをしたのか」だけではなく、その人の奥にある苦しさや、本当はどうしたかったのかにも目を向けることが大切なのではないかと私は思います。

薬物をやめることは、本人にとっても家族にとっても簡単なことではありません。
だからこそ、一人で抱え込まず、サポートを受けながら人生を立て直していくという選択肢があっても良いと思います。

ナルコノンでは、薬物をやめることだけでなく、薬物のない心と身体で生き直すためのプログラムを提供しています。
この記事が、薬物をやめたいと悩んでいる方や、そのご家族にとって少しでも参考になれば嬉しいです。

ナルコノン卒業生スタッフ　タコ

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